Vingrošanas īpatnība ir iespēja selektīvi iedarboties uz kustību aparātu; vingrojumus var dozēt pēc kustību amplitūdas, tempa, sasprindzinājuma, asinsrites sistēmas iespējām, tāpēc vingrošanai nav vecuma un dzimuma ierobežojumu, ar to var nodarboties jebkurš cilvēks jebkurā vecumā, ar dažādu veselības stāvokli un fizisko sagatavotību.
Rīta vingrošana - speciāli izraudzītu vingrojumu sistēma cilvēku vispusīgai fiziskai attīstībai un veselības nostiprināšanai, ko veic no rītiem.
Parasti mazi bērni un arī dzīvnieki pēc pamošanās izstaipās - tas palīdz ķermenim ieiet aktīvajā dzīves ritmā. Savukārt lielākā daļa pieaugušo pat neizstaipās, nemaz nerunājot par rīta vingrošanu.…
