Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
2,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:367445
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 21.03.2011.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

Nūjošana nodrošina
nepiespiestas un mainīgas kustības, kas nodarbina 600 muskuļu grupas jeb 90% ķermeņa muskulatūras, turklāt visas muskuļu grupas nodarbinātas vienmērīgi.
drošas, veselīgas un biomehāniski pareizas kustības;
pareizu ķermeņa stāju;
vairo organisma pretestības spējas;
attīsta izturību, kustīgumu, koordināciju
saslimšanas profilakse
īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta profilaksei);
veicina veselīgu miegu un vispārēju labsajūtu;
piemērotas visiem, neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai fiziskā stāvokļa.
 
Nūjošanas līmeņi:

Veselības līmenis- piemērots visiem tiem, kas vēlas uzlabot savu veselību. Tas tiek pielietots rehabilitācijas, relaksācijas un atveseļošanās nolūkos

Fitnesa līmenis- uzlabo ķermeņa fizisko stāvokli, koriģē svaru, paaugstina aerobo kapacitāti

Sporta līmenis- palīdz iegūt fizisko pievilcīgumu, paaugstina muskuļu izturību, kā arī aerobo un anaerobo izturību.

Nūjošanas tehnika
Nūjošanas tehnikas pamatā ir pareiza biomehāniskā staigāšana kombinējumā ar dažādām roku un ķermeņa augšdaļas klasiskās distanču slēpošanas kustību tehnikām.

Nūjošana ir intensificēta staigāšana, izmantojot speciālas nūjas, lai radītu pilnvērtīgu ķermeņa treniņu. …

Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация