Muskulatūras attīstīšana

Skeleta muskulatūra iedalās:
Rumpja muskuļos
Galvas muskuļos
Kakla muskuļos
Augšējo locekļu muskuļos
Apakšējo locekļu muskuļos

Muskulatūras attīstīšanas veidi
Spēka attīstīšana
Izturības attīstīšana
Ātruma attīstīšana

Ko darīt pirms sāc trenēties
Uzzini par sporta treniņiem vispārīgu informāciju
Uzzini ko ir ieteicams darīt pirms treniņu uzsākšanas
Uzzināt kā pareizi izveidot treniņa plānu
Konsultēties ar sportistiem vai sporta treneriem
…