Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
5,49 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:541379
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 13.01.2020.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: 16 единиц
Ссылки: Использованы
Рассмотреный период: 2016–2020 гг.
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Anotācija    3
  Abstract    3
  Ievads    4
1.  Literatūras apskats    5
1.1.  Kas ir stress    5
1.2.  Stresa veidi    6
1.3.  Galvenie pusaudžu stresori    8
1.4.  Stresa līmeņa optimizēšanas paņēmieni    9
2.  Metodika    12
3.  Iegūtie rezultāti un to izvērtējums    13
3. 1.  Vidējais klašu stresa līmenis    13
3. 2.  kolēni ar paaugstinātu stresa līmeni    17
  Secinājumi    21
  Priekšlikumi    21
  Literatūras saraksts    22
  Pielikums    22
Фрагмент работы

Secinājumi
1. Apstiprinās zinātniskās pētniecības darba pētāmais jautājums par to, vai X lauku skolas skolēniem ir paaugstināts stresa līmenis.
1. Pētījumā apstiprinās, ka abās pētāmajās skolās galvenie stresa izraisītāji ir bailes no apkārtējo vērtējuma, pašrealizācijas bailes un vispārējā skolas trauksme, bet X pilsētas skolā uzrādās arī paaugstināts stresa izraisītājs attiecībās ar skolotājiem.
2. Pētījumā apstiprinās, ka pētāmajās skolās vismazāk stresu izraisa zema fizioloģiskā pretestība, bailes no zināšanu pārbaudes un mērķa sasniegšanas vajadzības frustrācija.
3. Visaugstākais stresa līmenis pēc visiem rādītājiem ir X lauku skolas 11. klases skolēniem, viszemākais ir X pilsētas skolas 12. klases skolēniem.
4. Visaugstākais stresa līmenis X lauku skolā ir 11. klasei, viszemākais ir 10. klasei. Visaugstākais stresa līmenis X pilsētas skolā ir 11. klasei, viszemākais ir 12. klasei.

Priekšlikumi
1. Vairāk kustību
Stress sagatavo ķermeni darbībai, kas ir labākās zāles pret stresu un tāpat kā jebkurš cits medikaments arī kustības iedarbojas optimāli tikai tad, ja tās izmanto regulāri. Svarīgi ir atrast kustību veidus , kas sagādā patiesu prieku
2. Pareiza elpošana
Stresa novēršanā labi palīdz vienmērīga un dziļa elpošana, kas jāuzsāk, tiklīdz sajūtat tā tuvošanos. Šī metode ir ļoti efektīva. Parasti cilvēki elpo sekli , lai tikai nenosmaktu. Vislabākā elpošanas tehnika ir dziļa ieelpa caur degunu un izelpa caur muti, pārvarot cieši sakniebtu lūpu pretestību. Ar katru reizi paildziniet izelpas fāzi – vismaz līdz 10 sekundēm, vislabāk būtu to pagarināt līdz 30 sekundēm.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация