Muskuļu funkcijas smagatlētikā

Speciālas vingrinājumu sistēmas pamatā ir plašas iedarbības princips, kas vērsts pret konkrētiem trūkumiem stājā. Kā galveno līdzekli piedāvā stiepšanās vingrinājumus dažādās trenējamās ierīces, kas ļauj pielietot dažāda rakstura vingrinājumus ar plašu diapazonu.
• plecu joslas asimetrijā (vingrinājumi, kas notur lāpstiņu, veicina mugurkaulāja kustīgumu);
• pie ieliektas muguras (iestiepj muguras muskuļus jostas rajonā, stiprināt vēdera preses muskuļus);
• pie apaļas muguras (mugurkaulāja krūšu daļas saišu iestiepšana, kas notur lāpstiņu normālā stāvoklī);
Noslogojuma vingrinājumu pielietošanas metodikas galvenās īpašības:
• piemērot speciālus un vispārattīstošus vingrinājumus atbilstoši stājas traucējumu raksturam, stingri individuāla fiziska slodze, īpaša iedarbība uz atsevišķām muskuļu grupām, izmantojot dažādus muskuļu darba režīmus. Izmantojot trenējamās ierīces, ļauj izmantot dažādas metodes un paaugstināt noslogojuma vingrinājumu pielietošanas efektivitāti.

Citas muskuļu funkcijas
Muskuļos ir daudz proprioreceptoru jeb kustības sistēmas receptoru. Tie nosūta uz CNS informāciju par muskuļa sasprindzinājuma pakāpi, kontrakcijas ātrumu un ķermeņa pozu.
Muskuļi producē siltumu un piedalās termoregulācijā.
Skeleta muskuļi ar kontrakcijām veicina asinsriti vēnās un asiņu atgriešanos sirdī.

…