Secinājumi
Izstrādājot zinātniski pētniecisko darbu par miega nozīmi skolas vecuma bērna attīstībā, secinu, ka darbam izvirzītais mērķis ir sasniegts. Anketēšana deva lielisku iespēju iskatīties cilvēka naktsmierā. Un izpētīt, kā miegs ietekmē cilvēka veselību.
Darbam izvirzītā hipotēze ir pierādījusies, jo, veicot teorijas apstrādi, atklājās tas, ka cilvēki patiešām nepievērš pietiekami lielu uzmanību miegam, uztverot to, kā pašu par sevi saprotamu.
Arī darba uzdevumi ir veikti un pierādijušies.
• Ir veikta iepazīšanās ar miega nozīmi,
• Ieteicamāko gulēšanas ilgumu,
• Kādu ietekmi uz bērna veselību atstāj nekvalatīvs miegs,
• Miega problēmu atrisināšana,
• Miega nepieciešamība. 1. Ir veikta iepazīšanās ar miega nozīmi skolas vecuma bērnu attīstībā. Uzināju to, lai vismaz nedaudz cilvēks justos labi un izgulējies, viņam būtu jāievēro vismaz daļa no dotajiem miega higēnas noteikumiem un jāievēro tas, ka gulēt jādodas pirms 24.00 nevis pēc.
2. Uzzināju, ka ieteicamais miega ilgums ir atskirīgs no skolēna vecuma. Un, ka miegs kļūst virspusējāks un cilvēks no rīta agrāk mostas, tomēr arī vecumā ieteicams gulēt astoņas stundas.
3. Cilvēki, kuri labi panes miega nepietiekamību, pakļauj sevi riskam saslimt, jo kaut arī pašsajūta nepasliktinās uzreiz, organisms izjūt miega deficītu. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri regulāri guļ mazāk nekā sešas stundas, dzīvo īsāku mūžu nekā tie, kas miegā pavada astoņas stundas.
4. Lai atrisinātu miega problēmas visieteicamāk būtu doties vizītē pie ārsta. Un kopīgi atrisināt šo problēmu.
5. Miegs ir nepieciešams, lai cilvēki spētu pilnvērtīgi dzīvot, jo bezmiegs izraisa dažādas hroniskas slimības.
…
