Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
3,49 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:786928
 
Оценка:
Опубликованно: 14.09.2011.
Язык: Латышский
Уровень: Основная школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

Magnijs:
Labvēlīgi iedarbojas uz sirds un asinsvadu sistēmu;
Baro nervu šūnas;
Palīdz novērst depresiju un mazina stresa negatīvo ietekmi uz organismu;
Palīdz saglabāt E vitamīnu, nostiprina kalcija iedarbību;
Mazina ādas alerģiskumu.
Pietiekama magnija uzņemšana sekmē koncentrēšanos, tāpat samazina nervozitāti un atslābina muskuļus, tādējādi sekmējot iekšējo līdzsvarotību.

Magnija deficīta gadījumā pirmie simptomi ir:
Bezmiegs;
Nervozitāte;
Viegla aizkaitināmība;
Nogurums;
Neregulāra vai paātrināta sirdsdarbība;
Paaugstināts asinsspiediens;
Muskuļu spazmas un vājums;
Krampji, roku trīce;
Grūtības kontrolēt muskuļu darbību;
Var kļūt trausli mati, nagi, zobi.

Magnija avoti:
neapstrādāti graudi, vīģes, mandeles, valrieksti, tumši zaļie dārzeņi, banāni;
Rieksti un graudaugi (kviešu klijas, rupja maluma milti), žāvētas aprikozes un plūmes, kakao pulveris;
Kukurūzas klijas, zivis, šokolāde, svaigi augļi, arbūzi;
auzas, prosa, griķi, pākšaugi (pupiņas, zirņi), jūras aļģes, kalmāri, gaļa, olas, maize, zaļumi (spināti, pētersīļi, lapu salāti, dilles), citroni, greipfrūti, halva, āboli.

Коментарий автора
Комплект работ:
ВЫГОДНО купить комплект экономия −2,48 €
Комплект работ Nr. 1245221
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация