Treniņstunda četrus gadus veciem bērniem

1. Kustības pa apli, 2/4
• Gājiena solis, rokas sānos
• Gājiena solis uz pus pēdu, rokas paceltas
• Soļot augsti paceltiem ceļiem, sitot plaukstas
• Pievilciena solis(rokas sānos)
• Galopa solis (rokas sānos)
• Lēcieni uz abām kājām (rokas sānos)
• Lēcieni uz labās kājas (rokas sānos)
• Lēcieni uz kreisās kājas (rokas sānos)
• Teciņus solis (rokas sānos)

2. Aplī skats uz centru, 4/4 vai 2/4
• 1-Pirkstu savilkšana dūrē ar sasprindzinājumu
2- pirkstu izplešana
• Plaukstu liekšana uz augšu, leju, apļošana
• Rokas pie pleciem. Apļo uz priekšu un atpakaļ.
…