Stundas konspekts vieglatlētikā

2.7 Lokanības vingrojums kāju musk.
S.st. – Žākļstāja
1-2 – Izklupiens uz sānu ar labo kāju
3 – Pārnest ķermeņa svaru uz kreiso kāju (izklupiens uz sānu ar kreiso kāju)
4 – S.st.
5-8 – Tas pats uz otru pusi
2.8 Lokanības vingrojums ķermeņa musk.
S.st – Platā žākļstāja
1 – Nolieciens starp kājām
2 – Nolieciens pie kreisās kājas
3 – Nolieciens pie labās kājas
4 – S.st.
2.10 Palēcieni
S.st. - Pamatstāja
1 – Ar palēcienu, platā žākļstāja, rokas augšā
2 – S.st.
…