Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
1,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:451331
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 04.01.2012.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

Autogēnais treniņš ir viena no svarīgākajām pašregulācijas sistēmām ko sportisti izmanto mūsdienās. Tā ir saistīta ar relaksācijas un koncentrēšanās spējām. Autogēnais treniņš ir metode, kas jāpraktizē regulāri, veicina ātru spēka atgūšanu un novērš stresu un bezspēku. AT arī novērš nepareizus ieradumus, negatīvas domas, satraukumu un ļauj sportistam sasniegt savus mērķus. AT ļauj sportistam mobilizēt un izmantot savu dabisko enerģiju un spēku, lai sasniegtu noteiktu mērķi. Ar AT ir iespējams ietekmēt gan savas emocijas, gan nervu sistēmas funkcijas. Autogēnais treniņš optimizē pasīvo uzmanību un palīdz mācīties autonomās kontroles izmantojot pasīvo uzmanību. AT tu attiecies uz noteiktām ķermeņa daļām, piemēram rokām, un runā ar savu ķermeni, „manas rokas ir smagas, manas rokas ir siltas”. Muskuļu sasprindzinājuma aktivitāte mainīsies tajā vietā, kur jūsu pasīvā uzmanība tika pievērsta. Ķermeņa kontrole tiek sasniegta tieši caur pasīvo uzmanību, nevis tieši ar cenšanos vai tiešu mēģināšanu un pati svarīgākā kontroles daļa ir tieši uzmanība uz to, nevis iznākums. …

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация