Pareizs uzturs, un veselīga pārtika palīdzēs dzīvot aktīvu dzīvi. Tas dos nepieciešamo enerģiju visas dienas garumā. Ir jācenšas ēst visas ēdienreizes, it īpaši brokastis. Izlaistas ēdienreizes nepalīdzēs zaudēt svaru, bet var nodarīt kaitējumu veselībai. Tās ir mūsu izvēles iespējas ēst vai neēst veselīgu pārtiku. Bet vislabāk būtu par veselīgu pārtiku! Tas viss ir mums pašiem par labu, tad būsim veseli un dzīvespriecīgi. …
Mums ir tikai viens ķermenis, par kuru bieži vien aizmirstam parūpēties. Galvenais tai uzturēšanai ir pārtika, mēs aizmirstam ko varētu ēst retāk, un kas būtu jālieto biežāk, lai mums būtu veselīgāks dzīvesveids. Tas nav tāpēc, ka mēs nezinātu, cik tas svarīgi – mums katram ir savi iemesli, kāpēc veselīgās dzīves nav atraduši vietu mūsu dzīvē.