Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
0,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:453715
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 28.11.2008.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

Mācīt labās rokas īrienu kraulā uz krūtīm ar elpošanas saskaņošanu
1.vingrinājums
S.st. – rokas priekšā, seja ūdenī;
1. Īriens ar labo roku līdz gurnam;
2.Pagriezt galvu pa labi – ieelpa;
3.Pagriezt galvu s.st. – izelpa;
4.pārnest labo roku s. St.
Rokas uz dēlīša. Izcelt saliektu elkoni, plauksta virzās zem elkoņa un pirmā tiek iegremdēta ūdenī.
Mācīt kreisās rokas īrienu kraulā uz krūtīm ar elpošanas saskaņošanu
2. vingrinājums
S.st. – rokas priekšā, seja ūdenī;
1. Īriens ar kreiso roku līdz gurnam;
2. Pagriezt galvu pa kreisi – ieelpa;
3. Pagriezt galvu s.st. – izelpa;
4. Pārnest kreiso roku s. st.
Rokas uz dēlīša, elkonis augstāk par plaukstu. Īriens līdz gurnam. Ieelpa un izelpa caur muti.
Mācīt elpošanas un kustību saskaņošanu
3. vingrinājums
S.st. – rokas priekšā, seja ūdenī;
1. Īriens ar kreiso roku, ieelpa pa kreisi;
2. S. St. - izelpa;
3. Īriens ar labo roku, ieelpa pa labi;
4. S. st. – izelpa.
Rokas uz dēlīša. Īriens līdz gurnam. Ieelpa īriena beigās. …

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация