Vingrinājumu komplekss

1.S.st.-Kājas kopā, rokas gar vidukli, lēna soļošana:
1.-ieelpojums,rokas uz augšu;
2.-s.st.;
3.-izelpojums,rokas uz leju;
4.-s.st.

2.S.st.-Žakļstāja,rokas uz vidukļa:
1.-pielieciens uz kreiso pusi, ar izstiepto kreiso roku;
2.-s.st.;
3.-pielieciens uz labo pusi, ar izstiepto labo roku.
4.-s.st.

3.S.st.-Žakļstāja:
1.-pacēliens uz ceļgaliem un izstiepiens ar rokam uz augšu;
2.-s.st.

4.S.st.-Žakļstāja:
1.-solis uz labo pusi;
2.-s.st.;
3.-solis uz kreiso pusi;
4.-s.st.…