Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
2,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:775316
 
Оценка:
Опубликованно: 03.10.2011.
Язык: Латышский
Уровень: Основная школа
Литературный список: 2 единиц
Ссылки: Использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ievads    3
1.  Peldēšanas attīstības vēsture    4
2.  Peldēšanas veidi    5
2.1.  Peldēšanas vingrinājumi    6
3.  Peldēšanas ietekme uz cilvēka organismu, fizisko stāvokli un veselību kopumā    7
  Nobeigums    9
  Atsauces    10
  Tēzes    11
  Izmantotās literatūras saraksts    14
Фрагмент работы

3. Peldēšanas ietekme uz cilvēka organismu, fizisko stāvokli un veselību kopumā.
1. Ko dod peldēšana? Par to ir daudz runāts, līdz ar to ir pierādīts, ka peldēšana harmoniski attīsta cilvēka organismu. Palielinās muskuļu masa, muskuļi kļūst spēcīgāki un elastīgi, zūd lielais tauku slānis, nostiprinās sirds un asinsvadu sistēma, nomierinoši tiek ietekmēta nervu sistēma, normalizēts elpošanas kustības, attīrīta ādas pora.
2. Pieauguša vīrieša plaušu tilpums maksimālas ieelpas laikā parasti ir 3000-3500 cm3, taču peldētājiem tas palielinās pusotras un pat vairāk nekā divas reizes. Atrodoties miera stāvoklī vai lēni ejot, cilvēks uzņem 300 – 400 cm3 gaisa vienā ieelpā. Peldot ieelpa ir ievērojami dziļāka, izelpa pilnīgāka. Šādu padziļinātu elpošanu peldot, cilvēks izdara daudzas reizes. Peldēšana kā ārstniecības līdzeklis ieteicama daudzu slimību gadījumos. Piemēram, lieliski palīdz samazināt vai pat pilnībā likvidēt locītavu kustību traucējumos, nereti arī sirds un asinsvadu slimību ārstēšanā. Sevišķi labvēlīgi peldēšana ietekmē bērnu organisma attīstību, veicina ēstgribu.
3. Peldēšana, aerobika ūdenī un citas aktivitātes nostiprina veselību, uzlabo imunitāti (jo cilvēks norūdās), palīdz atbrīvoties no fiziskā un garīgā sasprindzinājuma, attīsta visas muskuļu grupas, uzlabo stāju, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo elpošanu, noņem spriedzi un mazina stresu.

Коментарий автора
Комплект работ:
ВЫГОДНО купить комплект экономия −3,48 €
Комплект работ Nr. 1317153
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация