Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
0,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:944200
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 20.05.2020.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

9. Kājas izstiepšana
Sākotnēji nostājies taisni. Pēc tam liecies lēnām uz priekšu, bet vienu no kājām paralēli cel augšā uz pretējo pusi. Tā, lai beigās izveidojas T burts. Pēc katras reizes maini kāju. Vingrinājumā laikā nemēģini kustināt galvu un kaklu. Labs vingrinājums, lai attīstītu balansu.

10. Ķermeņa lejasdaļas pacelšana, guļot uz grīdas
Šis vingrinājums domāts, lai mazliet vairāk akcentētu vēdera preses lejasdaļu. Kopumā tajā strādā visi preses muskuļi. Apgulies ar muguru uz grīdas, saliec kājas ceļgalos un atrauj pēdas no zemes.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация