Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
2,49 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:717298
 
Оценка:
Опубликованно: 09.11.2020.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

Adekvāta fiziskā aktivitāte nepieciešama gan fiziskās, gan psihiskās veselības veicināšanai. Tā stiprina balsta un kustību sistēmu, palīdz novērst trauksmi, depresiju un miega traucējumus, kā arī samazina sirds un asinsvadu slimību, artrīta un vairāku vēža formu risku. PVO ir noteikusi rekomendēto minimālo fizisko aktivitāšu līmeni pieaugušajiem, kas atbilst vismaz 30 minūtēm mērenas intensitātes fiziskajām aktivitātēm vismaz 5 reizes nedēļā.
Arī pareiza ēšanas režīma ievērošana, lietojot uzturā dabisku, vitamīniem un minerālvielām bagātu pārtiku, kā arī šķidruma lietošana pietiekošā daudzumā ir svarīgi ķermeņa masas uzturēšanai optimālā līmenī. PVO norāda, ka tieši nepilnvērtīgs uzturs ir viens no neinfekciju slimību riska faktoriem. Dienā nepieciešams apēst vismaz 400 g jeb piecas porcijas dārzeņu un augļu.
Liela nozīme veselības uzturēšanai ir arī sadarībai ar ģimenes ārstu, laicīgi veiktām profilaktiskām apskatēm un vakcinācijām.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация