Personības psiholoģiskais profils fitnesā

Ir vēlviens svarīgs aspekts, ko jāņem vērā runājot par sportista psiholoģisko profilu, tās ir emocijas, jo tās nosaka sportista darbības, psihiskos procesus un īpašību izpausmes. Emocijas akcentē to, kas mums nozīmīgs tieši šajā brīdī. Fitnesā ir svarīgi savas emocijas izmantot par labu treniņa procesam, kā saka – jūties slikti? Ej trenēties un jutīsies labāk. Tā kā šis ir individuāls sporta veids, tad cilvēks uz treniņu var aiziet vienkārši ''izlādēties'' un bieži vien '' šādi treniņi ir pat progresīvākie nekā citās reizēs, jo cilvēks savu slikto pašsajūtu ir atstājis sporta zālē. Ja sacensībās sportists jūtas slikti, tad jāmēģina savas emocijas novadīt kaut kur citur – sarunā ar treneri, paklausīties mūziku, kas uzmundrina u.t.t., ja tas nepalīdz, tad emocijas uz skatuves nākas tēlot, pat, ja jūties skumīgs vai dusmīgs, tad uz skatuves ir jāuzliek platākais un mākslīgākais smaids. Svarīgi ir arī tas, lai sportists izprot savas emocijas un izanalizē situāciju kāpēc viņš jūtas tieši tā un saglabāt optimismu. Piemēram, ja šobrīd sportists ir dusmīgs vai skumjšs, tad viņam jāsaprot, ka tā viņš nejutīsies visu laiku un, ka jebkuru situāciju var vērst uz labo pusi. Bieži vien mēs savas emocijas tērējam un nenozīmīgiem sīkumiem, kurus var ļoti viegli atrisināt vienkārši piedomājot pie tā (Ābelīte, 2018).…