Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
3,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:167522
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 25.03.2020.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

Patiesībā, pat tikai mazliet izglītības par stresa samazināšana var būt efektīva. Piemēram, ir pierādīts, ka atpūtas izglītības programma ir efektīva, lai mazinātu stresu gados vecākiem pieaugušajiem . Programma mudināja viņus domāt par to, kā (un ja) tās praksē atpūtai savā dzīvē un ierosināja daži veidi, kā viņi varētu pievienot dažas atpūtai savās dienās.
Cilvēkiem, kuri vēlas strādāt ar kādu stresa mazināšanas vingrinājumi ar sevi, dziļa elpošana, meditācija, joga, tai chi, un self-masāža. Internets un grāmatas ir lieliks vingrinājumu avots, tāpēc tas var palīdzēt cilvēkiem, kam nav zināšanas par kādu no metodēm.
Zināt jūsu stresorus un izvairīties no stresa citiem
Stress ir daļa no ikviena dzīves, bet nekontrolēti stresa līmenis var būt visu veidu negatīvās emocionālās, psiholoģiskās un fiziskās sekas. Pirmais galvenais, lai samazinātu stresu mūsu dzīvē ir noteikt faktoriem mūsu dzīvē, lai mēs varētu izņemt kaut ko, kas rada mums nepamatotu stresu no mūsu dzīves.
Papildus tam ir dažādi anti-stresa metodes (piemēram, dziļa elpošana vingrinājumi), mēs varam izmantot, lai pārvaldītu neizbēgama stresa mūsu dzīvē, piemēram, darba stress.

Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация