Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека

Выгодно: цена со скидкой!

Обычная цена:
3,49
Экономия:
0,56 (16%)
Со скидкой*:
2,93
Купить
Добавить в список желаний
Идентификатор:620998
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 16.06.2011.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: 9 единиц
Ссылки: Использованы
Фрагмент работы

1) Kā tikt galā ar stresu?
• Dienas ritumā ir jāparedz pauze bez telefona zvaniem un nemitīgas e-pasta pārskatīšanas un atslēdzoties no problēmas kaut uz pārdesmit minūtēm. [3:31]
• Pareiza elpošana – dziļi, ritmiski un ķermeņa atslābināšana (ar specifisku vingrojumu palīdzību), tādā veidā nomierinoties. [3:32]
• Iztēlojoties sevi patīkamā vietā [3:33] un iedvesmot sevi, ka tagadējie mērķi un spriedze ir pārvarami [3:34]. Arī vizuālie stimuli veido noteiktu garastāvokli un ar ārējo iespaidu palīdzību var ievērojami samazināt spriedzi. Savā apkārtnē jānovieto zaļumi, puķes vai glezna, lai acīm būtu, kur atpūsties. [7:166] Jāpēta, ko patīk darīt, kas liek pasmaidīt, mazliet aizmirsties, kas uzlabo omu un uz to arī jākoncentrējas. [10:13]
• Ir ļoti svarīgas fiziskas aktivitātes – treniņi, aerobika, skriešana, dejošana, kā arī pavadīt laiku svaigā gaisā.…

Коментарий автора
Комплект работ:
ВЫГОДНО купить комплект экономия −3,95 €
Комплект работ Nr. 1243726
Загрузить больше похожих работ

Отправить работу на э-почту

Твое имя:

Адрес э-почты, на которую отправить адрес работы:

Привет!
{Твое имя} советует Тебе посмотреть работу в интернет-библиотеке Atlants.lv на тему „Stresa pārvarēšana”.

Адрес работы:
https://rus.atlants.lv/w/620998

Отправить

Э-почта отправлена.

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook
Twitter

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация