Uztraukuma mazināšanas iespējas

Lielākai daļai cilvēku pirms uzstāšanās gandrīz vienmēr ir raksturīgs uztraukums. Tas rodas no runātāja atbildības sajūtas. Ciktāl uztraukums nebojā priekšnesuma kvalitāti, tas ir pat vēlams, tāpēc, ka ierosina aktīvākai darbībai. Bet tāds uztraukums, kas aiztur domāšanas un gribas norises un paškontroli ir jāmēģina novērst.
Ir cilvēki, kas ļoti labi var pārvarēt vai noslēpt uztraukumu,taču ir arī tādi kam no uztraukuma trīc rokas, ļogās ceļgali un aizlūzt balss. Uztraukums ir pilnīgi normāla parādība. Cits uztraucas , jo viņam bail kaut ko aizmirst, cits uztraucas, jo bail , ka viņam uzdos jautājumus ,bet viņs nespēs atbildēt.
Ir dažādi veidi un vingrojumi kā novērst vai mazināt uztraukumu.…