Secinājumi.
Es esmu apmierināta ar saviem rezultātiem, varbūt vairāk nevis tieši skaitu, bet progresu, ko var redzēt šajos testos. Pēc tabulas kopumā, es savu fizisko sagatavotību novērtētu kā labu.
Izturības testu veicot, es pakāpos par diviem līmeņiem uz augšu no novērtējuma labi uz izcili, manuprāt, tas ir pietiekami labi un mani pilnībā apmierina šis kāpums. Turpretim, roku muskulatūrai novērtējums bija līmenī teicami un izcili no sākuma līdz beigām, es pati domāju, ka varēju arī labāk, jūtos spēcīgākā šajā testā nekā citos. Tomēr pēc dotās tabulas mans līmenis ir viens no augstākajiem. Mani šī apziņa, kad esmu augstākajā līmenī kaut gan tikai knapi, paceļ augšup.
Kustību koordinācijas testā man tā arī neizdevās sasniegt augstāko līmeni, kas ir ātrāk par 19. Man bija vēlēšanās to izdarīt, bet nesanāca, tomēr es biju ļoti tuvu tam man pietrūka tikai nedaudz. Šajā jomā man sava fiziskā sagatavotība ir jātrenē vairāk nekā citur, lai sasniegtu sev vēlamos rezultātus. Es mēģināšu sasniegt ar vien labāku un labāku rezultātu, lai mans veikums neiestigtu uz vietas vai nepasliktinātos.
Ar Ortostatisko testu bija interesanti, tas arī progresēja cietiem rezultātiem līdz, ja sākumā starpība bija tiešām liela un zemā līmenī, tikai apmierinoši, tad vēlāk jau bija sasniegts augstāks līmenis – teicams. Tas nozīme, ka jo labāka fiziskā sagatavotība un pašsajūta, jo arī pulss ir stabilāks un atbilstošāks normām. Šis secinājums man ir pilnīgi, kas jauns iegūts, pirms tam par to nebiju aizdomājusies.
Kopumā manas domas ir, ka man vēl ir daudz jātrenējas un jāuzlabo sava fiziskā sagatavotība, lai tā ir atbilstoša man un manam vecumam, spējām un iespējām. Veidojot šo dienasgrāmatu, es atklāju savu biomotoro spēju spēku un vēl tās uzlaboju. Es arī sapratu, ka ir nepieciešams savas fiziskās īpašības uzlabot pakāpeniski, to nevar izdarīt vienas stundas vai dienas laikā. Noteikti, mans lielākais ieguvums bija šis kāpums ko var redzēt pēc paveiktā. Neliels plusiņš, ko esmu ieguvusi veicot šo darbu ir, kad tagad nepieciešamības gadījumā mācēšu sev vai cietiem aptuveni izmērīt pulsu. Izveidojot biomotoro un funkcionālo spēju paškontroles dienasgrāmatu es esmu tikai ieguvusi.
…
