Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
0,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:107374
 
Оценка:
Опубликованно: 31.03.2020.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

IETEIKUMI
1. Noteikti visas dienas garumā dzeriet tīru ūdeni. Ūdens nepieciešams normālai gremošanas trakta darbībai un tas nozīmē arī to, ka ar vielmaiņu jums vienmēr viss būs kārtībā.
Ūdeni labāk dzert 20- 30 minūtes pirms ēšanas un ne ātrāk kā stundu pēc ēšanas.
2. Nepieēdieties uz nakti, taču arī neliecieties gulēt ar tukšu kuņģi. Apmēram stundu pirms gulētiešanas izdzeriet glāzi kefīra, piparmētru vai melisas tēju. Ja esat badā, nograuziet svaigu burkānu, gurķi vai zaļu ābolu.
3. Nepārēdieties pat tad, ja tas ir jūsu iemīļots kārums. Neēdiet līdz smaguma sajūtai.
4. Ik dienas dažādojiet savu uzturu.
5. Samērojiet savu ēdienkarti ar fizisko aktivitāti, lai saglabātu ķermeņa masu
ieteiktajās robežās.
6. Vairākas reizes dienā ēdiet dārzeņus, augļus un ogas, īpaši vietējos. Ieteicamais daudzums vismaz 400 g vai 5 porcijas dienā, no tiem puse – svaigā veidā.

Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация