Fiziskā darba spēju noteikšana

Netiešās fiziskā daba spēju noteikšanas metodes
1.1.
Rufje prove
Lai noteiktu sportista fiziskās darba spējas, Rufjē testā (provē) vērtē fiziskas slodzes
iedarbību uz sirdsdarbības frekvenci (SF) un fiksē tās izmaiņas.
Testā jāizpilda 30 dziļi pietupieni 45 sek. laikā ar SF mērīšanu pirms un pēc testa. Pēc
veiktā testa rezultātiem nosaka Rufjē indeksu (RI) pēc sekojošas formulas:
RI = 4 (SF1 + SF2 + SF 3) – 200
10
kur,
SF1 – sirdsdarbības frekvence pirms slodzes 15 sek. (nosaka pēc 5 min. atrodoties sēdus
stāvoklī);
SF2 - sirdsdarbības frekvence pēc slodzes pirmajās 15 sek. (nosaka sēdus stāvoklī);
SF3 - sirdsdarbības frekvence atjaunošanās perioda pirmās minūtes pēdējās 15 sek.…