Ķermeņa kultūra

Vingrojumi neaizstāj fiziskas aktivitātes sporta stundās, bet palīdz atslogot organismu un liek tam nedaudz pārslēgties no garīga darba uz fizisko. Ja cilvēks sevi noslogo garīgi, tad ļoti svarīgi to kompensēt ar fiziskām aktivitātēm. Strādājot mājturības un tehnoloģiju stundās, skolēni ilgu laiku sēž pie galda. Sēžot pie galda, visvairāk nogurst sprands, tāpēc stundās nepieciešami fiziski vingrojumi.
Ieteicams pēc kakla apļošanas noliekt galvu uz leju, it kā aizmiegot. Jāelpo mierīgi, pilnībā jāatbrīvojas un šādā pozīcijā jāpaliek piecas minūtes, tad ar ieelpo lēnām galva jāceļ uz augšu.…