Lodes grūšanas mācīšanas tehnika

2.3 Tehnikas pilnveidošanai
1)Skrējiens ar bumbiņu rokās, ieskrējiena imitācija.
• Pilda kad apgūts 4 soļu skrējiens.
• Plecs brīvs, bumbiņa galvas augstumā.
• Kustība ar roku uz priekšu un atpakaļ, nevis sānis.
2)Bumbiņas mešana ar pilnu ieskrējienu.
• Precizē kontrol atzīmi pēdējiem 4 soļiem.
• Izmetienā priekšā kreisām kāja.
• Ritmisks skrējiens.
• Pakāpeniski palielina ieskrējienu.
…