Peldēšanas nodarbību plāns - kontroles grupa

 3. Sagatavojošie vingrinājumi: roku saliekšana un iztaisnošana balsta guļus, vēzieni, dažāda veida apļi taisnām kājām.
 Mācīt: gulēt ūdenī uz muguras, turoties pie baseina malas un pēc tam pie dēlīša.
  Pilnveidot: gulēšanu ūdenī uz muguras, bez jeb kādas pieturēšanās.
Atkārtojums: Ieelpojot, pietupties iegremdēt seju zem ūdens, izpildīt garu izelpu.
 4. Sagatavojošie vingrinājumi: no stāvokļa guļus uz krūtīm taisnu kāju atcelšana no grīdas, vienlaicīga roku un kāju atcelšana atliecoties.
 Mācīt: gulēt ūdenī uz krūtīm, turoties pie baseina malas un pēc tam pie dēlīša.
  Pilnveidot: gulēšanu ūdenī uz krūtīm, bez jeb kādas pieturēšanās.
  Rotaļas: „Vētra”
 „Zvaigznīte” uz muguras
 „Zvaigznīte” uz krūtīm.
Nodarbības tēma
 5. Sagatavojošie vingrinājumi: kājas iztaisnotas – kāju darbība kraulā, kustību temps pēc skaitījuma „viens”, „divi”, „trīs”
 Mācīt: turēties pie baseina malas un izpildīt roku, kāju darbības kustību kraulā uz krūtīm
  Pilnveidot: elpošanas un kustību saskaņošanu,
 Atkārtojums: gulēt uz ūdens horizontālā stāvoklī uz krūtīm.…