Sporta medicīna

38. Mīksto audu traumas – sasitumi, sastiepumi, izmežģījumi. Darbspēju
atjaunošanās pēc mīksto audu traumām.
Mīksto audu traumas: *Sasitumi – muskuļu, locītgavu, kaulu (kaulu plēves).
*Sastiepumi – muskuļu (1. 2. un 3. pakāpe); cīpslu; saišu (pakāpes – 1. pietūkums, sāpes, saite slodzē stabila. 2. saite vāji tur slodzi, bet tās gali pietiekoši stipri. 3. pilns saites plīsums, kustībums ievērojami traucēts); locītavas somiņas. *Plīsumi – muskuļu, cīpslu, saišu. *Izmežģījumi.
Cēloņi – ārējā fiziskā slodze ir lielāka par audu pretestību.
Vietējā iekaisīgā reakcija 48 – 72 stundas (apsārtums, vietējās temp. paaugstināšanās, tūska...
Audu hipoksija – skābekļa trūkums audiem, kas izraisa audu bojā eju un atmiršanu.
Anabolisma fāze – dzīšanas fāze. Atjaunošanās un dzīšana.
Darba spēju atjaunošanās pēc mīksto audu traumām.
Pēdas locītavas saišu sastiepums, 1. pakāpec 7-10 dn; 2. pak – 14-21 dn, 3. pak 21 – 30 dn. Ceļa locītavas sasitums un saišu sastiepums bez hemetrozes 10 – 14 dn.
Ceļa locītavas saišu aparāta bojājums ar nelielu hemartrozi 15 – 40 dn, ar izteiku hemartrozi ne mazāk kā 45 dn. Plaukstas un pleca locītavas saišu sastiepums 7 – 30 dn. Elkoņa un pleca loc. izmežģījums 30 – 45 dn.

39. Pirmā palīdzība pie mīksto audu traumām (RICE metode).
R (rest) – miera stāvoklis, slodzes pārtraukšana.
I (ice) – ledus, aukstuma terapija.
C (cempression) – kompresija, saspiešana.
E (elevation) – elevācija, traumētās vieta jāpaceļ augstāk par sirdi.
Šo pasākumu vajag darīt pat līdz trīs diennaktīm.

…