Sporta teorija

FIZISKĀS ĪPAŠĪBAS – ir tādas īpašības, kuras raksturo cilvēka fizisko attīstību un spēju veikt dažādas kustības.

IZTURĪBA

1) IZTURĪBA UN TĀS ATTĪSTĪŠANA
IZTURĪBA – ir cilvēka spēja pretoties nogurumam darba laikā, nesamazinot darba efektivitāti.

Norguruma tipi:
• Garīgais nogurums (ilgi dara, piemēram, maratons)
• Sensorais nogurums
• Emocionālais nogurums
• Fiziskais nogurums

Jo mazāka muskuļu masa iesaistīta darbā, jo mazāks būs nogurums!!…