Sporta vingrošanas dienasgrāmata

28.11.2020. un 29.11.2020.
Abas dienas 2~3h grābām lapas pagalmā, nedēļas nogalē pavadot 4~5 h svaigā gaisā.
Secinājums – Liels pagalms ar daudziem kokiem Rudenī prasa milzīgu darbu, rokas bija nogurušas, līdz ar to, manuprāt, šis skaitās kā fizisks treniņš.

02.12.2020 un 04.12.2020
Atgreizos benefices treniņiem, kuros strādājām pie vispārējas fiziskās sagatavotības un izturības. Pēctam arī stiepāmies un attīstijām lokanību un koordināciju.
Treniņu garums bija 1,5h x 2
Secinājums – Pēc treniņiem bija lieliska sajūta, ķermenis jutās iesildīts un jebkurā gadījumā labāk, nekā pirms tiem.
+ Ceļš turp un atpakaļ uz benefici ar riteni (4 x 30 min)
…