Stress: psiholoģiskie, fizioloģiskie un sociālie aspekti un to pārvaldība

Ievads: Stress mūsdienu sabiedrībā
Mūsdienu pasaulē stress ir kļuvusi par vienu no visizplatītākajām un visplašāk pētītajām psiholoģiskajām un fizioloģiskajām parādībām. Tehnoloģiju attīstība, urbanizācija, paātrinātā dzīves ritma un augstās prasības darba un personīgajā dzīvē rada spiedienu, kas ne tikai ietekmē cilvēka emocionālo stāvokli, bet arī var novest pie nopietnām veselības problēmām. Stress vairs nav tikai individuāla problēma — tas ir sociāls un globāls fenomens, kas ietekmē sabiedrības veselību, produktivitāti un labklājību.
1. Stress un tā definīcija
Stress ir komplekss psihofizioloģisks stāvoklis, ko izraisa dažādi iekšējie un ārējie stimuli. Pirmo reizi šo terminu sistemātiski aprakstīja Kanādas zinātnieks Hans Selye 1936. gadā, nosaucot to par organismam raksturīgu reakciju uz jebkuru prasību vai izaicinājumu. Selye definēja stresa procesu kā “General Adaptation Syndrome” (vispārējās adaptācijas sindromu), kas ietver trīs posmus: trauksmi, rezistenci un izsīkumu.
…