Trenera prakses projekts. Sporta veids - sporta dejas. Treniņu gada plāns

2.1. GADA PLĀNA SASTĀDĪŠANA
2.1.1. Sporta veids:
Sporta dejas (pārī)
2.1.2. Sportistu pāra raksturojums (vecums, dzimums u.c. faktori)
Bērni iesācēji – meitene 4 g.vec., zēns 6 g.vec., brālis ar māsu, kas ir ļoti labi pāru kopīgo treniņu labai organizācijai. Apmeklē pirmsskolas izglītības iestādi (bērnu dārzu). Sporta dejas uzsākuši apgūt 6 mēnešus iepriekšējā deju sezonā (septembris-maijs). Bērniem dejot patīk, un vecāki ieinteresēti virzībai uz sacensībām nākotnē. Papildus dejām bērni nodarbojas ar peldēšanu un jāšanu. Ģimene ir veselīga dzīvesveida piekritēji.
Bērni praktiski veseli, kontrindikāciju sporta deju treniņiem nav. Vecāki uzrāda ģimenes ārsta izziņu.
2.1.3. Sportistu sagatavošanas procesa mērķis šajā sezonā
- turpināt apgūt sporta dejas, ar to apguvi saistītās mācību tēmas, uzlabojot deju Lēnais valsis un ča-ča-ča pamatsoļu izpildījumu, apgūstot arī deju kviksteps un džaivs pamatsoļus,
- veidot un uzlabot bēnru sporta deju tehniku un vispārējo dejisko sagatavotību, ietverot ritmiku, klasiskās dejas pamatus un vispārējo izturību,
- kontroles sacensības – studijas pasākumi:
o studijas atskaites koncerts pirms Ziemassvētkiem, nodejot individuālu un pāra pamatsoļu kombināciju dejās Lēnais valsis un ča-ča-ca,
o galvenais pasākums – studijas atskaites koncerts deju sezonas beigās jūnija sākumā, nodejot individuālu un pāra pamatsoļu kombināciju dejās Lēnais valsis un ča-ča-ca.
2.1.4. Raksturot būtiskākos sagatavošanas veidus un uzdevumus tajos šajā sezonā:
2.1.4.1. Psiholoģiskā sagatavošana
- Mācīties uzstāties publikas priekšā, pārvarot satraukumu, kautrīgumu, koncentrējoties uz dejas izpildījumu, partneri.
…