Veselības mācība

Veselīgs dzīves veids

Ko darīt lai būtu veselīgs dzīves veids
nesmēķēt;
lietot veselīgu uzturu;
ierobežot alkoholisko dzērienu patēriņu;
nepieļaut lieko svaru;
aizsargāties pret saules starojumu;
izvairīties no zināmu kancerogēnu ietekmes, ievērojot darba drošības tehniku un lietojot individuālos aizsarglīdzekļus

Kāds ir labums no veselīga dzīves veida-
Veselīga āda, nebeidzama enerģija, veselīgs ēdiens un optimistisks skats uz dzīvi – tās ir tikai dažas no veselīga dzīvesveida priekšrocībām. Ja mēs rūpēsimies par savu uzturu, regulāri nodarbosimies ar sportu un pietiekami daudz gulēsim, mūsu garastāvoklis stabilizēsies, uzlabosies ādas, matu un nagu izskats un mums būs pacilāts garastāvoklis.
Tas, ko mēs ēdam ietekmē mūsu labsajūtu, garastāvokli un bez šaubām arī veselību. Lai mēs labi izskatītos un tik pat labi justos ir jāapēd pietiekoši daudz noteiktu produktu. Tomēr daudzi no mums labāk izvēlas ne pašus veselīgākos ēdienus.

Veģetārisms -
Uztura speciālisti ir vienisprātis, ka daudzpusīgam veģetāram uzturam ir labvēlīga ietekme uz veselību, tas palīdz novērst un ārstēt vairākas slimības un ar to tiek uzņemts mazāk kaitīgo ķīmisko vielu.…