Veselīga dzīvesveida nozīme mūsdienās

Mūsdienās veselīgas dzīvesveida piekritēju skaitam ir tendence pieaugt. Ja pirms 20 gadiem veselīga dzīvesveida piekritēji bija retums un sabiedrība to nosodīja, tad mūsdienās tā ir pat modīga lieta, ja ēd veselīgi, sporto un šķiro atkritumus un ne tikai. Normāli
Ne visos pasaules reģionos veselīga dzīvesveida piekritēju skaits ir vienāds. Vismazāk to ir Āfrikas dienvidu zemēs, kā arī AVS, jo Āfrikā cilvēki tur dzīvo lielās ģimenēs(kopienās), kurām ir viens vadonis, ka visu nosaka un šajās zemēs pat dažreiz nav ko ēst. Tādēļ par veselīgu dzīvesveidu tur neviens netraucās. Turpretī, ja ASV iedzīvotāji turpinās pieņemties svarā šā brīža tempos, līdz 2015. gadam liekais ķermeņa svars būs 75 procentiem pieaugušo. Turklāt 41 procentam liekais svars būs pārvērties par aptaukošanos. Latvijā aptuveni 30% bērnu un pieaugušo ievēro veselīgu dzīvesveidu. Šo izvēli ietekmē gan dzīves līmenis, gan izglītības līmenis, gan sociālās garantijas, ko saņem cilvēki.
Veselīga dzīvesveida uzsākšana ne vienmēr noris mijiedarbīgā saskarsmē ar ķermeni un prātu. Tāpēc nevar vienā dienā attiekties no cukura, sāls, kārumiem un sākt skriet 10km krosu. Ļoti svarīgi veselīga dzīvesveida uzsākšanas laikā saglabāt mieru un nodrošināties pret spēcīgiem ārējiem kaitīgajiem faktoriem. Svarīgi ir visu darīt pakāpeniski: pakāpeniski attiekties no cukura lietošanas pie tējas vai kafijas, pakāpeniski kāpināt treniņu intensitāti un regulāri interesēties par „zaļo dzīvesveidu”, kas nav nemaz tik grūti.…