Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
Особые предложения 2 Открыть
0,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:781980
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 02.02.2009.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

Iegūsti formīgas krūtis:

1.Roku saliekšana uz priekšu.
Nostājies taisni. Katrā rokā paņem aptuveni puskilogramu smagu ganteli. Plaukstas pavērs uz augšu. Lai noturētu līdzsvaru, sasprindzini vēdera muskuļus un lēnām cel uz augšu labo celi. Seko, lai galva un mugurkauls veido taisnu līniju- tas palīdzēs efektīvāk nostiprināt visus muskuļus. Lēnām cel hanteles augšup pie krūtīm, turot elkoņus stingri piespiestus sāniem. Lēni nolaid rokas sākumstāvoklī.…

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация