Vispārējā fiziskā sagatavotība, tās raksturojums, noteikšana, attīstīšana

6. Organisma atjaunošanās līdzekļi.
Pietiekams un kvalitatīvs miegs, veselīgs uzturs, aktīvs dzīvesveids, pietiekams ūdens daudzums.
7. Uztura īpatnības ķermeņa svara samazināšanai.
Lai ilgstoši samazinātu ķermeņa savaru nenodarot organismam kaitējumu, ir jāpāriet uz veselīgu, sabalansētu uzturu, kurā ik dienas ir 200kcal deficīts, ieteicamais aktivitāšu daudzums un miegs.
8. Uztura īpatnības ķermeņa svara palielināšanai.
Veselīgs uzturs ar ik dienas papildus 200 kcal no dienas normas.
9. Ēšanas traucējumi.
Ēšanas paradumi, kas veicina veselības traucējums, ir saistīti ar psiholoģiskiem traucējumiem, piemēram,
kompulsīvā pārēšanās ar komuplsīvām pārēšanas epizodēm,
bulīmija, arī komuplsīvas pārēšanas, taču tam seko piespiedu vemšana,
anoreksija ar bailēm no pieņemšanās svarā, atteikšanās no ēdiena.
…