Vispārattīstošo vingrojumu komplekss

Mazas amplitūdas vingrojumi:
9.Sākumstāja – žākļstāja
9.1 – noliekties uz priekšu mēģinot aizsniegt zemi
9.2 – atliekties atpakaļ ar izstieptām rokām
9.3 – atgriezties pamatstājā
Vingrojumu veikt 10 reizes noliecoties uz preikšu un 10 reizes noliecoties atpakaļ

10.Sakumstāja – žākļstāja
10.1 – rokas ieliek gurnos
10.2 – gurnus riņķo uz apli
10.3 – atgiezties pamatstājā
Vingrojumu veikt griežoties uz katru pusi 5 apļus
…