Faktori veselīga dzīvesveida veidošanai

Faktoru komplekss, kas iespaido cilvēka dzīvesveidu

-bioloģiskie;
-ekonomiskie;
-psiholoģiskie;
-sociālie;
-politiskie;
-kulturālie

Faktori, kuri iespaido veselību
-dzīves un atpūtas režīms;
-fiziskās aktivitātes;
-ēšanas ieradumi;
-savstarpējas attiecības

Dienas režīms
ikvienam cilvēkam ir individuāls diennakts režīms, jeb bioloģiskais ritms;
”cīruļi”- agri dodas pie miera un agri mostas;
”pūces”- jūtas labi paliekot nomodā arī vēlās nakts stundās;
ja tiek traucēts ierastais diennakts ritms var rasties nogurums, darba spēju samazināšanās, psihiski traucējumi
Darbs
-zinātnieki ir pierādījuši ,ka cilvēki ,kuri dzīves laikā daudz strādājuši, mazāk slimo un viņu vidēji nodzīvotais mūžs ir garāks
-darbs ir veselīga dzīvesveida veicinošs faktors.…