Jēdziena "veselīgs dzīvesveids" izpratne

ĶMI un uztura piramīda
ĶMI = svars (kg)/ augums² (m)
Norma ir no 18,5 - 24

Tabaka un alkohols
Galvenie simptomi, pārtraucot smēķēt: tieksme pēc nikotīna, uzbudināts, aizkaitināts, viegli sadusmojas, trauksme, grūti koncentrēties, bezmiegs, vājums, bada sajūta un klepus.

Pārtraucot lietot alkoholu, ir fiziski un psihiski simptomi - trīce, svīšana, vājums, slikta dūša, vemšana, sirdsklauves, ēstgribas trūkums, bezmiegs, bailes, nemiers, trauksme, smagos gadījumos krampji, psihozes u.c.

…