Nātrijs un kālijs

Kālijs, ko satur tomāti, uzlabo sirds muskuļa darbību.
• Kartupeļi ir lielisks kālija avots - tikai puskilogramā dārzeņa ir nepieciešamā minerālvielas dienas deva.
Kartupeļos ir dažādas minerālvielas un mikroelementi - kālijs, magnijs, kalcijs, nātrijs un fosfora sāļi - tie ir ideāli sabalansēti, tāpēc līdzsvaro pārējā uztura nepareizības.
• Sula ir veselīga bērniem, jo tajā ir folijskābe, kas veicina augšanu, stiprina nervu sistēmu un uzlabo asinsrades procesus. …