Pārtikas produkti

KAFIJAS IETEKME UZ ORGANISMU.
Kafijas labās īpašības
Kafijā esošais kofeīns aktīvi iedarbojas uz galvas smadzenēm – paaugstina garīgās darba spējas, paātrina reakciju, vairo enerģiju, izturību un stimulē fizisko aktivitāti. Ik dienu izdzerot divas tases kafijas, tā stimulē smadzeņu daļu, kas atbild par īstermiņa atmiņu un spēju koncentrēt uzmanību, šāds kafijas daudzums labvēlīgi iedarbojas uz glikozes vielmaiņas procesiem.
Kafijas nevēlamās īpašības
Kofeīna pārdozēšanas simptomi ir nemiers, baiļu sajūta, trīsas, svīšana. Liels daudzums kofeīna paātrina sirdsdarbību un var izraisīt pat sirds aritmiju. Lietojot kafiju, no organisma ar urīnu tiek zaudēts vairāk kalcija, tāpēc svarīgi uzturā lietot produktus, kas to satur, piemēram, pienu un tā produktus. 

Nobeigumā es vēlos teikt to, lai cilvēki vairāk seko līdzi saviem ēšanas paradumiem, lai lieto uzturā pēc iespējas vairāk veselīgu pārtiku, kā arī lietot normas robežās produktus, kuru pārdozēšana var izraisīt nopietnas komplikācijas.

…