Smēķēšana

Pasīvā smēķēšana
Nesmēķētajam ieelpojot dūmus, kas izplūst gan no smēķētāja aizdedzinātās cigaretes, gan viņa izelpotajiem tabakas dūmiem.

E-cigarete
e-cigarešu tvaiks var izraisīt akūtu endotēlija šūnu disfunkciju;
e-cigarešu tvaika sastāvdaļas var izraisīt stresu;
e-cigarešu lietošana izraisa atkarību;
e-cigarešu tvaikā esošās ķīmiskās vielas var izraisīt DNS bojājumus un mutaģenēzi;
e-cigarešu lietošana palielina tabakas izstrādājumu lietošanas risku jauniešu un jaunu pieaugušo vidū;

Smēķēšanas atmešana
Apņēmība atmest
Ārsta palīdzība – padoms un kontrole, kuru var sniegt ārsts vai farmaceits, ir ļoti nozīmīga pirmo sešu mēnešu laikā pēc smēķēšanas pārtraukšanas.
Psiholoģiskā palīdzība – nozīmīgs ir labvēlīgs ģimenes atbalsts un apkārtējās vides piemērotība.
Diēta – dažu mēnešu laikā pēc smēķēšanas pārtraukšanas var palielināties ķermeņa svars. Ar to jārēķinās un, iespējams, jāierobežo uzkodu daudzums.
…