Stresa menedžments

Darba struktūra
Jēdziens stress un tā ietekmējošie faktori
Kā cīnīties ar stresu? –> Pirtis Latvijā un to ietekme stresa pārvarēšanai.
Kas ir stress?
Stress ir organisma nespecifiska atbilde uz kaitīgu aģentu iedarbību, kas izpaužas vispārējā adaptācijas sindromā;
Stress ir morāla vai fiziska pārslodze, kurā indivīds nonāk, ja no viņa prasītais draud pārsniegt viņa spēju vai spēku robežas;
“H. Selje piemetina, ka «pat pilnīgi atbrīvojies - gulošs cilvēks nav izslēgts no stresa;

stresa reakcija piemīt visam dzīvajam, arī augiem;

stresa kategorijas papildinās ar jaunu jēdzienu virkni: «mikrostress», «makrostress», «labs stress».

Adaptācijas vai rezistences stadija
Tā izpaužas ar virsnieru un aizkuņģa dziedzeru pastiprinātu palielināšanos;
sintēzes procesu pastiprināšanos audos, atjaunojoties normālam ķermeņa svaram.

* Ja kaitīgā faktora iedarbība nav bijusi sevišķi spēcīga, tad ar laiku visi aprakstītie simptomi izzūd un organisms atgriežas normālā stāvokli. …