Stress

Kas ir stress
Stress ir dabiska fiziska un garīga reakcija uz uzskatītu apdraudējumu vai pieprasījumu. Tas ir ķermeņa veids, kā sagatavoties ar grūtu situāciju, aktivizējot "cīnīties vai bēgt" reakciju.

Stresa ārstēšana
Fiziska aktivitāte

Praktizēt relaksācijas paņēmienus

Kvalitatīvs miegs

veselīgs uzturs

Runāties ar tuviniekiem…