Stress

Paaugstinās arī imūnās sistēmas darbība, cilvēks neslimo, un pat var pazust kādas slimības izpausmes, bet gan tikai tās slimības, kuras pieder pie psihosomatisko slimību grupas.
Garastāvoklis parasti ir pacilāts, cilvēks ir gatavs pārmaiņām.
Tomēr ikviens stress maina cilvēka izjūtas, īpaši cilvēka labsajūtu.
Tomēr vairums zinātnieku uzskata, ka stress ir mehānisms, kas palīdz cilvēkam adaptēties ārējās un iekšējās vides izmaiņām, nosacījumiem. Tas ietver gan pozitīvas izmaiņas, gan negatīvas izmaiņas, tomēr cilvēks var ilgstoši ( aktīvās dzīves laikā) veiksmīgi pielāgoties straujām ārējās vides, tai skaitā arī sociālās vides, izmaiņām. Līdz ar to cilvēka dzīve nav iedomājama bez stresa.

Kā tikt galā ar stresu?
Jānodarbojas ar fiziskām aktivitātēm.
Meditācija, koncentrējoties uz elpošanu.
Izvedot darāmo darbu sarakstu.
Socializācija
Dodies dabā
Kārtīgs miegs( vismaz 8 h)
…