Datorlietošanas ergonomika

Monitors jānovieto tā, lai ekrāna augšējā rinda būtu zem acu līmeņa. Acīm jāatrodas vismaz 45-60 cm attālumā no monitora.Ja galda virsma ir ļoti maza, tad papildus jālieto ergonomiskā monitora kāja. Ja jāpārraksta lieli tekstu apjomi, tad var lietot īpašu dokumentu turētāju, ko var piestiprināt pie monitora.
Nebūtu vēlams ekrānu novietot tā, lai tajā atspīdētu kāds gaismas ķermenis (griestu lampa vai logs). Ja tas nav iespējams, jālieto īpaši ekrāna filtri, kas novērš gaismas atstarošanos ekrānā. Ekrāna filtrs būtu ieteicams arī tiem cilvēkiem, kuriem, strādājot ar datoru, ļoti ātri nogurst acis. Jānovērš ekrāna ņirbēšana - datora videokartei izvēlētajā ekrāna izšķirtspējā jāuztur vismaz 85 Hz vertikālā ekrāna atjaunošanas frekvence.
Jāņem vērā arī nelielas intensitātes elektromagnētiskais lauks un starojums.

Peles ergonomika

Lai pele strādātu labi, ir vajadzīga līdzena virsma, pa kuru to pārvietot. Šim mērķim izmanto speciālus paklājiņus - peles paliktņus (mouse pad). Peles paliktnis ir ar kādu materiālu pārklāts plāns, ap 20 cm liels kvadrātveida vai apaļš gumijas spilventiņš. Labam peles paliktnim jāatbilst vairākām prasībām: tam ir jābūt stabilam, izturīgam, ērtam un mazgājamam.
Peles ergonomiskums izpaužas tās ērtumā. Svarīgi, lai pele ērti iegultu plaukstā. Vēl svarīgi ir raudzīties, lai plaukstas locītava ilgstoši neatrastos saspringtā stāvoklī. Lai atvieglotu rokas stāvokli, strādājot ar peli, izmanto speciālus peles paliktņus ar spilventiņu delnas novietošanai.…