Jēdziens “ergonomika” vispārīgi nozīmē dažādu produktu un sistēmu atbilstību cilvēkam. Attiecībā uz informācijas sistēmām var runāt par darba vides un vietas, datoru aparatūras un programmatūras ergonomiku jeb piemērotību lietotājam.
Lai nerastos veselības problēmas, svarīgi ir gan,
pareiza krēsla un darbagalda izvēle.
monitora pareiza novietošana.
galvenie darba vides parametri.
noteikts darba un atpūtas režīms.
ķermeņa novietojums.
Datori un veselība
Datori mūsdienās šķiet, ir it visur: mājās, darba vietās, interneta klubos un kafejnīcās. Bet, ja paskatāmies kādus 10 gadus atpakaļ, tad par datoru mājās, varēja tikai sapņot. Pirmie datori, kas kaut cik atgādināja mūsdienu datorus parādījās ap 20. gs. 50 gadiem. Tiem bija tikai 8 kilobaitu operatīvās atmiņas, cietais disks ar 16 kilobaitiem, sastāvēja galvenokārt tie no vakuuma lampām un pārvietot tos varēja tikai vīri, kas trenējās svarcelšanā. Tie bija domāti tikai biznesam un nevis mājas lietošanai, jo maksāja tie vairākus tūkstošus dolāru, ko parasts cilvēks nevarēja atļauties. Pēdējos ar vien lielāki ienākumi ir redzami datoru ražotājiem. Bet vai viss ir tik skaisti kā izskatās. Tādēļ vajadzētu apdomāties, kā datori ietekmē cilvēka veselību.
Regulāras pārpūles sindroms. Ārsti uzskata, ka ilgstoši strādājot ar datora klaviatūru un peli var saslimt ar slimību, ko varētu saukt par regulārās pārpūles sindromu. Šī slimība skar plaukstu locītavas, pirkstus un rokas un tā pazīmes ir līdzīgas artrītam. Cilvēks var just stipras sāpes, kuru dēļ viņam jāmaina darbs. Strādājot ar datora klaviatūru ir jāpārliecinās, ka plaukstas nav sasprindzinātas vai saliektas. Dažu muskuļu nelietošana var izraisīt problēmas, kas citkārt nemaz nebūtu.
Acu nogurums. Acu nogurums var atgadīties, kad acis ir koncentrējušās uz blakus esošo objektu ilgu laiku. Šī problēma atgadās, jo acu muskuļiem ir jāstrādā smagāk ,lai redzētu objektus, kas ir tuvāk per sešiem metriem. Nepareizs apgaismojums var palielināt šīs problēmas attīstību. Lai gan acu nogurums ir traucējošs, nav pierādījumu, ka tas izraisītu patstāvīgus acu bojājumus. Tāpēc ik pēc 10 minūtēm novērsies no ekrāna un paskaties uz kādu tāli novietotu priekšmetu.
Sargi sevi pats. Vismazākais elektromagnētiskais izvietojums ir plakanajiem šķidro kristālu monitoriem. Lampu monitoru izstarojuma koncentrācija ir lielāka – par to liecina darba laikā sakrājušies putekļi, kas arī var kairināt acu gļotādu. Tomēr, izvēloties monitoru svarīgi ir, lai attēls nemirgotu un nepiepulētu acis. Nogurdinoša ir arī nepārtraukta skatīšanās ekrānā, kad telpa ir tumša, var sākt sāpēt galva. Darba laikā acis turiet vismaz 50 cm attālumā no monitora. Lai atvieglinātu darbu pie datora, ieteicams iegādāties brilles ar speciālu filtrējošu klājumu un lietot acu pilienus, tā sauktās mākslīgās asaras.…
