Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
4,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:181724
 
Оценка:
Опубликованно: 05.04.2019.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: 6 единиц
Ссылки: Использованы
Рассмотреный период: 2016–2020 гг.
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ievads    4
1.  Fiziskas aktivitātes – to nepieciešamība    5
2.  Pludmales volejbola treniņu struktūra    5
2.1.  Iesildīšanās jeb ievada daļa    5
2.2.  Galvenā daļa    6
2.3.  Atsildīšanās jeb nobeiguma daļa    6
3.  Organisma procesi aktīvas darbības laikā    7
3.1.  Muskuļu darbība    7
3.2.  Sirds – asinsavdu sistēmas darbība    7
3.3.  Elpošanas sistēmas darbība    8
3.4.  Centrālās nervu sistēmas darbības    8
4.  Pētījuma rezultātu analīze    9
4.1.  Pētījuma metodes    9
4.2.  Pētījuma norise    9
4.3.  Anketēšanas rezultāti    9
  Secinājumi    15
  Izmantotie informācijas avoti    16
  Pielikumi    17
Фрагмент работы

Secinājumi
Zinātiskā pētniecības darba izvirzītais mērķis un pētāmā problēma ir sasniegta. Ir izvērtētas pludmales volejbolistu iesildīšanās un atsildīšanās daļas. 98% volejbolistu veic iesildīšanos pirms treniņiem un tikai 2% neveic. Sagatavot ķermeni galvenajai daļai un pakāpeniski iesildīt sirdi ir ļoti svarīgi, lai galvenokārt izvairītos no liekām traumām. Bieži vien tiek aizmirsts, ka atsildīšanās ir tikpat svarīga kā iesildīšanās, jo tā nomierina ķermeni un paātrina muskuļu atjaunošanās procesu. 82% veic atsildīšanos, taču 18% neveic. Galvenie iemesli, kāpēc netiek veikta beigu daļa, ir slinkums, nogurums un bezspēks, kas treniņprocesa laikā tiek gūts, tāpēc rodas vēlme ātrāk nokļūt mājās. Autors pēc pieredzes uzskata, ka cilvēks var aizmirst par atsildīšanos, ja tā netiek veikta regulāri. Neatsildoties var rasties pārslodze, dažādas muskuļu traumas, stīvums un lielas sāpes. Visbiežāk sastopamās pludmales volejbolistu traumas bija dažādu ķermeņa daļu sastiepumi un mežgījumi, visvairāk tika traumētas potītes un pleci. Traumu lielākais iemesls bija neveiksmīga vai nepareiza piezemēšanās.
Pētāmais jautājums ir noskaidrots. Vairumā pludmales volejbolistu domas par iesildīšanās un atsildīšanās nepieciešamību ir pozitīvas, jo tās nodrošina ķermeņa pielāgošanos treniņam un atgriešanos sākotnējā stāvoklī. Zinātniskā pētniecības darba autors un profesionāli sportisti iesaka iesildīties un atsildīties, neslinkot un censties vairāk rūpēties par savu ķermeni, nenodarot tam pāri.
Darba izvirzītie uzdevumi ir izpildīti. Informācija un pozitīvie aspekti par iesildīšanās un atsildīšanās nozīmi tika iepazīta. Autors noskaidroja cilvēka organisma galvenos procesus aktīvas darbības laikā, aptaujāja respondentus, izanalizēja dalībnieku atbildes un novērtēja treniņu sākotnējo un beigu daļu esamību. Darba autors secina, ka ir iespēja gūt traumas no nepietiekamas iesildīšanās.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация