Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
Особые предложения 2 Открыть
4,49 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:339297
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 20.05.2010.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: 5 единиц
Ссылки: Использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ievads    1
1.  Joga kā terapijas un veselības saglabāšanas mācība    2
2.  Jogas meditācija    4
3.  Pranajama Joga    5
4.  Jogas „Relaksācija”    5
4.1.  Fiziskā relaksācija    5
4.2.  Mentālā relaksācija    6
4.3.  Garīgā relaksācija    6
5.  Mūsdienu cilvēka ķermenis    7
5.1.  Jogas iedarbība uz muguru un mugurkaulu    7
5.2.  Reimatisma un artrīta profilakse    8
5.3.  Vedera trūce    9
5.4.  Nogurums    9
5.5.  Bezmiegs    9
6.  Asinsrites stāvoklis nodarbojoties ar Jogu    10
7.  Pareizā elpošana ar Jogas palīdzību    12
7.1.  Alerģiskās iesnas    12
7.2.  Bronhiālā astma    13
7.3.  Iesnas un sinusīts    14
7.4.  Hroniskas plaušu slimības    14
8.  Gremošanas sistēma    15
8.1.  Kairināta vēdera sindroms (KVS)    15
8.2.  Hemoroīdi    16
8.3.  Diabets    16
9.  Reproduktīva sistēma    17
9.1.  Vīriešu reproduktīvās problēmas    17
9.2.  Menstruāciju sāpes sievietēm    18
10.1.  Epilepsija    19
10.2.  Galvassāpes    20
Фрагмент работы

10.2. Galvassāpes
Galvassāpes varizraisīt vairāk nekā 100 cēloņu, daži no tiem ir finkcionāli, daži – organiskie. Dažos gadījumos tās var liecināt par smagu slimību, piemēram, smadzeņu audzēju. Ja galvassāpes ir akūtas vai arī, ja pēdējā likā mainījušās, jākonsultējas ar ārstu.. Tomēr vairumā gadījumu joga spēj būt efektīva alternatīva pretsāpju tabletēm.
Joga piedāvā netradicionālu sāpju remdēšanas paņēmienu, izmantojot „Asanas”, kas spēj nomierināt, „Pranajamas” vingrinājums, kas kavē nejaušas enerģijas uzplūdus, un „Meditāciju”, kas bagātina un atpūtina prātu. Tā izrauj no apbūrta loka „sāpes – uztraukumi – sāpes”, kas var radīt hroniskas galvassāpes. Izmainās reakcija uz galvassāpēm, un tas liek tām azzust ātrāk: nomierinoties galvassāpes atkārtojas retāk.
Visbiežāk sastopamās ir spriedzes galvassāpes, tās izraisa kakla un muskuļu sasprindzinājums. Parasti tas ir emocionāla vai garīga konflikta rezultāts, taču izteikti jutīgiem cilvēkiem gandrīz jebkādas izmaiņas, kas skar viņus, var izraisīt šī veida galvassāpes. Migrēnai ir dziļāka izcelsme, tā saistās ar asinspiegādi smadzenēm. Migrēnai raksturīgas sāpes vienā galvas pusē, nelabums un redzes traucējumi. To var izraisīt pārtikas alergēni, pēkšņs kairinājums, nogurums vai uztraukums.
Jogas profilakse var palīdzēt abos gadījumos, kā arī pie acu piepūles, sinusīta vai paģiru izraisītām galvassāpēm. Tomēr jāizvairas no pārmērīgas liekšanas uz priekšu un atpakaļ, kas maina spiedienu galvā. Simptomu mazināšanai palīdz „Deguna skalošana”, „Dziļā relaksācija”, uzliekot aukstus apliekamos uz acīm, vai arī „Velšanos uz galvas”. [1; 83]

SECINĀJUMI
1. Pēc ātrastas informācijas par izvēlētu tēmu varu secināt, kā literatūrā un internēta avotos ir samēra maz informācijas par jogas prifilaksi, bet gan vairāk par tās metodēm, ar kuru palīdzību var ārstēt noteiktās slimības.
2. Pēc informācijas analizēšanas varu secināt, kā darba mērķis ir sasniegts un darba tēma ir atklāta. Jogai var būt gan profilaktiska nozīme, gan medicīniska – slimību ārstēšanā.
3. Vērtējot jogas iedarbību uz cilvēka organismu secinu, kā jogas nodarbības spēj palīdzēt uzlābot cilvēka dzīvs kvalitāti. Kaut arī joga nespēj izārstet visās slimības, tā spēj pasargāt no dāžu slimību recidīviem un tās profilakse spēj nepieļaut saslīmšanu.
4. Ar jogas palīdzību cilvēks tiecas pēc harmonijas un līdzsvara visos eksistences līmeņos.

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация