Raksturīgākās traumas skriešanā

Skriešanai var būt dažādi mērķi. Viens no tiem ir sportiskais - apsteigt sāncenšus vai uzrādīt iespējami labāku rezultātu. Mūsdienās vieglatlētikā ietilpst visas skriešanas disciplīnas no sprinta līdz maratonam. Arī sacensību vietas izvēlē iespējama dažādība: stadions, apvidus, telpas un šoseja. Skriešana nereti nosaka sportiskos rezultātus arī citos sporta veidos: sporta spēlēs, orientēšanās sportā u.c. Kaut gan ir šķietami liela skrējiena daudzveidība, tā tehniskais izpildījums ir vienkāršs. Skrējiena tehnika maz mainās arī tad, ja skriešanas mērķis ir veselības un augstu darbaspēju saglabāšana dažādā vecumā. Skriešana ir lielisks veids, kā uzlabot savu veselību un dzīves kvalitāti. Nereti skriešana prasa ne tikai fizisko un morālo spēku pilnīgu atdevi maksimālo iespēju robežās, bet arī visgrūtāko cīņu - cīņu pašam ar sevi - un viskaistāko uzvaru - uzvaru pār sevi. Līdzīgi kā citās fiziskās aktivitātēs, arī skrienot pastāv traumu risks. Svarīgi ir zināt, kā no tām izvairīties un ko darīt gadījumos, ja tomēr rodas trauma.…