Secinājumi
Darba gaitā tika izdarīti šādi secinājumi:
1. Studējot un analizējot literatūru par pētnieciskā darba tematu, secinu, jo lielāks plaušu dzīvības tilpums, jo labāk organisms tiek apgādāts ar skābekli. Cilvēkiem, kas regulāri nodarbojas ar sportu, plaušu dzīvības tilpums ir lielāks. Veselīga dzīvesveida raksturošanai ir svarīgi vairāki faktori- dzīves un atpūtas režīms, fiziskās aktivitātes, ēšanas ieradumi, savstarpējās attiecības. Plaušu dzīvības tilpumu mēra ar mērierīci, ko sauc par spirometru. Jo labāk organisms tiek apgādāts ar skābekli, jo cilvēkam ir labāka asinsrite, vielmaiņa un veselība.
2. Aptaujājot skolēnus par viņu dzīvesveidu, var teikt, ka viņu dzīves veids ir veselīgs. Lielākā daļa skolēnu uzskata, ka viņu labsajūtas formula ir regulāras sportiskās aktivitātes. Jaunieši cenšas veltīt sportiskajām aktivitātēm daudz laika, ēst pareizi un ievērot miega režīmu. Jauniešiem ir interese par fiziskajām aktivitātēm un tajās iesaistās gan skolā, gan arī ārpus skolas, lielākoties izvēloties tieši sporta aktivitātes- futbolu, hokeju, trenažieru zāles apmeklēšanu. Jauniešu ēdienkartē ikdienā tiek iekļauti augļi un dārzeņi. Pārsvāra jauniešu dzīvesveids ir veselīgs, jo svarīgākie veselīga dzīvesveida raksturojošie faktori- dzīves un atpūtas režīms, fiziskās aktivitātes, ēšanas ieradumi.
3. Analizējot iegūtos rezultātus, secināju, ka veselīga dzīvesveida pamatā ir fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs. Fiziskās aktivitātes dod pozitīvu iespaidu uz veselību un ķermeni, piemēram, tas palīdz imunitātes nostiprināšanā. Fiziskās sagatavotības līmenis nav vienīgais elpošanas ietekmējošais faktors. Autors saprot, ka plaušu tilpuma palielināšanai lielāka ietekme ir trenēšanās ilgumam. Autors to izskaidro, balstoties uz analizēto literatūras teoriju. Ikdienas veselīga dzīvesveida praktizēšanai ir galvenā ietekme uz cilvēka labsajūtu un ilgmūžību.
…
